從小沒拿過第一名，也不覺得第一名有什麼了不起。 昨天贏球後取得冠亞軍賽資格，真是爽啊！！ 突然好想好想體會一下第一名的滋味，就像從來沒吃過龍蝦，忽然有機會龍蝦上桌，才發現原來這就是夢想中的美味，當正要...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

讀萬本書，不如行萬里路 但基本的功夫還是不能少啊 像是英文就是非常重要 對於旅行樂趣、當地文化可更加深入 疫情前，一年至少帶小孩們出國4次 本來那麼常出國，以為哥哥會對英文自動感興趣 沒想到，他跟媽媽...

秋天天氣乾燥容易令皮膚痕癢，想滋潤狗狗的皮膚，同時令牠們的毛髮亮麗，今集鮮食教室就教大家製作一道有助改善皮膚質素的鮮食——鱸魚淮山麻子油沙律。想知如何炮製，馬上去片啦！ =========　 全新副...

我小時候常聽到鄰居王杯杯罵他兒子說：「我在你身上砸了這麼多錢，讓你吃最好用最好的，還送你去補習，你怎麼可以考不好，你怎麼可以對不起我？」；長大之後聽到我同學跟女友撕破臉的時候說：「我在妳身上付出了這麼...

Marlene 是馬來西亞的一個護膚品牌，創辦人 Mushroom 本來就是從事護膚行業，兩年多前決定創業，推出自家護膚品牌，並邀請當地名人代言及推廣，新品牌產品剛上市就得到不錯的銷量。 而除了現時...

一直以來都知道自己彈琴手緊，但也沒有特別積極去正視它，畢竟很多人也都是這樣啊，直到手因為跌 倒受傷，不只彈什麼都痛 ，連寫字洗碗打電腦都痛，嚴重的時候坐著站著躺著通通都不舒服，復健、外 科、中醫都看過...

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在看完今天這集關於茱蒂影片的介紹，想要有更近一步的唱歌訓練嗎?立馬索取每日開嗓菜單練習音檔建立扎實的唱歌基礎: http://bit.ly/thisissingple-warmup 你唱歌的時候總...