疫情趨緩，學生一對一訓練開始慢慢回歸啦！ 很開心學生一步一步紮實的走著，飲食也都均衡營養，看到閉關了兩個月，回來量身還是有瘦真的備感欣慰 果然要瘦下來是80%飲食+20%運動才是上上策🤩 戰士班的運動...

6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個由營養師建議的BB加固食譜南瓜香蕉麥米糊, 適合6-12月寶寶. 南瓜含豐富胡蘿蔔素, 促進寶寶視力和抵抗力. 寶寶加固初期容易便秘, 香蕉和燕麥糊含豐富纖維, 腸...

6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個由營養師建議的BB粥仔蛋黃魚蓉粥, 適合9-12月寶寶. 蛋黃含鐵質, 卵磷脂, choline, 對BB腦部健康和智力發展都很重要. 另外魚含豐富蛋白質. #寶...

6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個BB加固食譜燕麥米糊, 適合6-12月BB. 寶寶吃固體後有便秘? 這個燕麥米糊可以有助紓緩寶寶便秘! BB燕麥片含纖維素, 又助腸道暢通. #營養師媽媽Pris...