🎵 Music: Track: Julius Dreisig - Where'd You Go (feat. Luna Lark) [NCS Release]Music provided by No...

【Home Workout】 Arm’s Training 手臂訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 如果家裡有小啞鈴的話可以拿 或是水瓶也Ok 有重量就可以練了！ 但強度比較高的話是在...

#SBD怪獸Podcast #Beyerdynamic #正成集團 本集節目，由Beyerdynamic 拜耳 耳機贊助播出 👍 👍👍 推薦：DT-770 PRO 與 DT-240 PRO ❤️ 👍👍...

跟我一起練！20分鐘居家上半身訓練！ 這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，一週練兩次，有效避免圓胸駝背、姿勢不良導致的熊腰虎背! 需要的器材是小啞鈴，在家就可以打開手機或電腦一起練的刺激上半身肌力訓練 ...

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶啞鈴 👶史上超萌寶寶啞鈴來了！和媽媽一起動起來 🤱寶寶不是只能抱著喝奶奶，也能當小啞鈴。 🙆‍♀親子運動讓媽媽的翹臀練好練滿。 有一種萌系啞鈴就算重達20公斤， 媽媽...

終於整理好了！！！ 這次的影片真的花了比我想像中長很多的時間去完成～ 但還好在5月內可以完成了！ 希望大家喜歡這次的分享～～ 一起穿美美的運動服做瑜伽吧!!! 請多多支持訂閱頻道啊♡ https:...

【居家美背小運動】 居家美背影片奉上！這些動作雖然強度都不高，但是在家沒事練完這一整套，背部肌肉也是會很有感的喔！我回台灣這幾個禮拜事情太多、小孩太鬧，能上健身房的時間真的太少，能做的也就是這些居家...

一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動，前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴...

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運動時間又來囉！本週要教大家瘦手臂及肩背，快來看Space Cycle的Melissa老師來示範～ ✨ 喜歡影片請記得幫我們按讚＋訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R✌ --------...