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嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

搭給賀🙋🏻‍♀️ 這次來開箱台灣也買的到的「韓國熱門零食」！完全是追劇必備！ 都是選我肖像很久，但還沒嚐鮮過的， 有韓國熱銷40年的，有號稱「第一名下酒菜」魷魚花生球， 韓國人從小吃到到的長青款零...

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