想要高效燃脂就想到波比跳，居说每天50下波比跳，一个月后，身体会有很不错的改变。所以我才想了浓缩版的一星期一百下。 波比跳是什么？ 波比跳是一项结合深蹲、俯卧撑、屈腿收腹训练的复合动作，训练的肌肉包括...

本集主題： #國立臺灣史前文化博物館 #卑南文化公園考古現場 #月型石柱 　　接下來要帶大家去認識文化公園的考古現場，邀請到遺址公園管理中心的 #楊淑玲研究助理，來帶著聽眾朋友一起逛考古現場和月型石...

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今天的食譜裡包含兩個便當，平時買菜做便當總會剩下一些菜，那麼第二天我們還可以利用同樣的食材做出不一樣的味道和感覺，今後的便當食譜都會以這種形式跟大家見面，一個食譜兩個便當，所以需要準備是食材和調料有點...

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減肥是不少女士的終身事業，低升糖指數減肥是近年流行的其中一種方法，討論區有不少網友都交流和分享心得。營養師解釋，低升糖指數減肥的目的是令人餐後的血糖不會急速上升，胰島素的分泌也不會那麼多，因為胰島素有...

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