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小胸 在 羽が生えたように肩がふわりと軽くなる!20分ストレッチヨガでインナーマッスル前鋸筋の動きを引き出して猫背や巻き型も改善!五十肩や四十肩の防止や改善にもおすすめ 的影片資訊

このレッスンでは前鋸筋と呼ばれる肩まわりを動かすインナーマッスルをよりよく使えるような内容になっています。前鋸筋は肩甲骨と肋骨をつなぐ筋肉ですが、普段の生活では前鋸筋を意識することは少なく、猫背だった...


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