1.『女生擔心練太壯，怕變成金剛芭比』 這個顧慮就免了吧❗ (例如:我擔心我錢賺太多? 哀...) 2.『局部減肥』 沒有這種東西，減肥都是全身性同時消除脂肪的，沒有局部。 3.『以為想變壯之前要先吃...

不少女生都着瘦腳、瘦肚腩和手臂部位，但健身網紅 李元玲 Cathryn Lee 卻教大家不要局部減肥，也不要跟網上減肥餐，想正確、有效地修身，不如向這位健身達人學習！ 詳細文章：https://st...

🗓第三週/降體脂 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 還記得2019五月份 #KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？ 很多人詢問：「跟著一起做30天減肥企劃，飲食需要改變嗎？」 影片中會...

【 #Fit到漏】#運動謬誤 之 跑步真的會令小腿變粗? 點先可以局部減肥？點先可以令小腿變幼？跑步可唔可以修身？ 上集介紹完三大運動常見謬誤，今集就同大家拆解下呢個大部分女士都非常關注嘅題目－瘦小...

想懶又想 #減肥 ？可以做高效消脂操肌的 HIIT workout（高強度間歇訓練）！今期 #CosmoFitFriday 繼續有 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 教大家做4分鐘 #...

什麼是「威塑溶脂」？什麼是超音波溶脂？原來有這樣的區別…… 電視廣告常說：「相同藥名、不同效果」，超音波溶脂也是這樣。 同一種儀器每家廠商會有不同的名稱，但是超音波溶脂都是超音波溶脂，韓國的叫「Z波...

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近年Coffee林芊妤練出一副令每個女生都渴望擁有的完美身形，全靠一系列零器械家居運動，配合帶氧運動和改變飲食習慣，努力堅持而所得的成果！夏天是穿背心的季節，舉手投足時手臂鬆弛的話未免太「養眼」，必須...

大時大節過後，因不停吃美食，助長了肚腩的形成，想要回復窈窕小蠻腰，便要跟trainer Eleanna做7分鐘收腹運動，重點訓練腹部肌肉，重拾姣好小蠻腰！...

隨時隨地只要有地就可以做既局部減肥運動， 你想瘦邊個位都無問題，只要有恆心肥肉變瘦肉。 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: htt...