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這一次是臥佛版的: 「深蹲前找Faded屁股操」, 深蹲前要做的功課不多,只需要找到屁股, 臀腿慢慢有力了,可以支撐得起更重大重量, 開始追求柯基犬那般臀肌肥大; 這些動作看起來容易, 但如...
#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #女生也能養成六塊肌 ▍運動教學:28天腹肌強化菜單,每天15分鐘讓腹肌們就此分手吧! 自從我也有學生要盯著他做訓練之後, 覺得自己不能再匪類、偷懶了, 上一集的15...
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所有問題一次幫你解決! ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛? 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛? 02:56 ...
鹽酥英語的第28課! 你知道怎麼比較東西嗎?知道自己的屁股很肥大嗎? 我們一起來跟鹽酥英語學習比較級與最高級! ---------------------------------------- 劇...
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只能說去健身房我還是喜歡去訓練的, 而不是當老闆 XD 咻格還想看我跟誰合作呢? 留言告訴我吧! ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_chann...