#黑面蔡媽媽 #彈力帶 #阻力運動 出來走跳體重這回事早晚是要還的， 秋天就是體債肉償的日子，快跟上鏟肉的隊伍吧！ 我一開始運動的起點是在健身房， 私人教練大多帶我做肌力（重量）訓練🏋‍♀！ 現在...

說動就動，誰說運動一定要上健身房？ 女子瘋健身的居家健身課表安排總是讓妳找不到發懶藉口！而且超有效率的發揮燃脂效果（完整看完影片就會明白的！） #享吃吧好動教學 #初學進階都適用 #間歇燃脂 感謝...

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女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅，安排在妳的上半身日，堅持鍛鍊一定有成果！ (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 ...

你的健身包裡裝了什麼？ 留言偷偷告訴我 🤫 ------------------------------- 影片中使用的彩妝產品 【BURT’S BEE Lip & Cheek Stick】http:...

#新家開箱 #apartmenttour #歡迎光臨我家 #每週六晚上7點固定上新影片 終於要用影片來分享家裡空間環境囉！ 之前有寫過圖文版開箱，有興趣可以點進去看看 ➤https://stellah...

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#黑面蔡媽媽 #運動好物開箱 #三鍛鍊全能機PLUS 🚴‍♀室內健身車開箱，多一台扺三台！ 💪飛輪有氧結合拉繩運動，無氧+有氧全身練好練滿。 💁🏻♀加大加寬坐墊和靠背減輕腰、背、膝負擔，動起來更安心。...

誰說訓練一定要在健身房？出差旅行的好動習慣，其實非常的好玩也可以很有創意！讓運動融入生活，仔細一看就發現到處都是我們可以玩的訓練場。 妳最喜歡在出差/旅遊時用什麼方式/在哪裡運動呢？ #享吃吧好...

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