居家 整 聊 室 youtube 在 8 Min Butt Lift Challenge八分鐘提臀挑戰/月球馬步醒臀肌/are you ok?地方媽媽A力的健身筆記|BUTT TABATA (BEGINNER)Tabata Songs 的影片資訊
菜單: 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...
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嗨~大家好我是工程師媽咪Jean,今天要來跟大家聊聊,2021年在網路創業盛行的時代,為什麼我們要做個人品牌? 今天會分享三個理由,為何你必須趕快開始發展個人品牌, 你在做個人品牌時,要注意什麼事情...
在疫情這段時間 我想父母一定覺得很頭痛 雖然多了更多時間陪伴孩子 但是也會擔心小朋友的學習狀況 在這邊要跟所有的父母說聲 辛苦了! 📌MMS還有很多周邊商品啦! 歡迎大家一起買起來 給我們支持一下 ...
00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲? 那是巨獸在...
聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書? 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式,不再被外界的焦慮所煩擾,給自己一個全新的樣貌 2...
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因為疫情期間都在家裡, 為了響應 #好家在我在家 活動 就在家煮個樸實無華的「老四川雙味鴛鴦鍋」 犒賞辛苦對抗疫情的自己吧! 先來位移一下家具,才能好好吃火鍋~ #好家在我在家 #老四川雙味鴛鴦鍋 ...
【皮蛋金沙炒干貝】新鮮蹦出好滋味!雙蛋濃郁刺激味蕾! 平時干貝除了乾煎、奶油炒之外 你還知道可以這樣炒嗎?! 今天簡單哥教你新的干貝料理! 由我們的雙蛋-「皮蛋」和「鹹蛋」 炒出干貝原有的風味 味蕾...
到底什麼樣的特質值得和他長期相處?到了一定的年齡後,自己自然有種知覺認為時間不能浪費,與其談一場沒有終點的戀愛,不如在深陷之前,往後設想你願意和他步入婚姻的特質,而非藉由長期的相處去改變它。這集找來田...
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