【台灣的米最好吃】，這是我常常掛在嘴邊的話，上飯糰課和料理課時尤其更會強調，台灣的地理氣候條件好，農業發展進步，米的品種與品質越來越好，不要再把米當成是填飽肚子的食物而已，細細品嚐，你會發現，台灣米真...

相信許多關注頻道的朋友們在需要外食、無法備餐的時候， 最大的困擾都是「沒有帶磅秤，營養素該如何估算？」 這支影片帶大家一起看看一般小吃店、便當店、自助餐的菜色， 每一餐營養素大約是怎麼樣？ 下次在選擇...

辣烤雞翅 零失敗的烤箱料理 簡單又實用 甜中帶辣 超級好吃 大家好! 我是柚子媽媽 今天要跟大家分享一道簡單又實用的烤箱料理 ~ 辣烤雞翅~ 只要提前1天先把雞翅醃入味,下...

經典的便當菜色 洋蔥炒肉絲 甜又帶點脆度的洋蔥和淹過得肉絲 絕對可以讓人吃上兩碗飯! 用一分鐘就能看完這次的食譜喔!...

上班族經常因為工作和生活忙碌而選擇外食，畢竟帶便當對於不擅料理的人來說既花時間又有難度。如果用一種肉類就能煮出3道不同的便當菜色，是不是讓帶便當變得比較容易呢？ 就讓師傅告訴大家3個簡單好上手的雞肉...

❚番茄炒蝦❚ ✎準備材料 帶殼草蝦 100 公克（約12隻） 番茄 100 公克（約1顆） 薑 ...

(00:00:12)為癌症丈夫發願行善 阿嬤便當送愛心 屏東有一個阿嬤，她的先生罹患癌症，醫師說日子可能不多了，所以她發願行善，希望能延長丈夫的生命。十多年下來，阿嬤每天做上百個愛心便當，也為獨居老人...

只要掌握脂肪50%，碳水化合物20%，蛋白質30%， 用2道肉食主菜、2道無澱粉主食，和2道無添加醬料， 還有善用調味料與巧思的配菜們， 搭配的便當組合意想不到的豐富喔！ ★執行低醣生酮飲食必備！...

在IG上一PO出這道菜，就被大家敲碗問翻！因為平常帶便當習慣會魯肉或是會讓飯濕濕的菜，這次為了想要讓飯是乾的，主食又要可以很下飯，我就嘗試了很下飯而且香味真的是會讓人流口水的 #鹹蛋煎肉餅！居然得到老...

吳師傅 承味饌廚房 2019年新版來囉！ 記得當學徒時學的一道菜 就是 台式紅燒肉 當時常常忘記鍋裡還在燒肉 所以燒過頭～多了焦香味了～ 哈哈哈😄滿滿的回憶⋯⋯ 這是一道我非常愛吃的料理 簡單 快速 ...