症狀：面色無光、心慌、月經不調 面色發黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經量減少，周期延長，甚至閉經，皮膚無光澤，頭暈常在勞累後發作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累後加重，常兼有氣...

症狀：四肢乏力、容易睏倦、食欲不振 泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。本症在臨床上，可隨疾病出現的臟腑部位不同而可以兼見。 你可能是以下體質 氣虛體質、氣鬱體...

小時候長輩都會叮嚀：「出去玩耍不能吹到風或是淋到雨，晚上睡覺棉被要蓋好，不然容易受涼！」在老人家的傳統觀念中的「受涼」，是中醫說的寒邪，受「涼」與「寒」的意思相同，是最常使人生病感冒的外邪。飲食可選擇...

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葡萄酒是社交文化中重要的國際語言，但要如何迅速從酒標上了解重要資訊，而不會顯得太外行呢？ 世界上最受歡迎的葡萄酒作家奧茲‧克拉克教你先從葡萄品種下手。 不同葡萄所釀造出的風味大不相同，因此認識品種就...

【黑米】 功能：特別有益於取卵前三個月的卵巢保養，提升精卵品質。 特性：味甘、性溫，有助滋補肝腎、補氣養血。 ★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養出好孕身心！ ★ 每個女人...

【保持健康生活養好精】 如同女性的卵子會因為生活型態、年齡而影響健康狀態，男性的身體狀況也會反映在精子的表現上。正常情況下，男性位於精囊內的精蟲製造約有六十天在睪丸形成，之後會到細精管約十四天的時間，...

【藜麥】 功能：蛋白質含量高，且含鈣、鋅、錳，有助細胞修復，養卵、養精皆宜。 特性：含多種胺基酸，不含麩質，是素食者的全方位營養補給。 ★ 整合中西調養觀念，教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機，養...

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