你會不會有一種自己好像常常做錯事的感覺? 會不會覺得自己就是個不怎麼樣，爛爛的存在? 上一集跟大家分享「不要輕易的道歉，請更多認可自己」，所以今天想透過影片分享我試過不錯的三種方式，給曾經跟我一樣的...

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夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

對談重點： 一、當人被拒絕，深深的不舒服感，到底怎麼回事？ 二、幫助同事是善意，「拒絕」是你的權利？ 三、拒絕同事，需要注意的重點？ 【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！ 課...

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Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ -------------------------------------...

0:36 第一步-離開會批判你的人 2:18 第二步-尋找正能量的朋友 4:43 第三步-每天設定自己的"小"目標 6:12 第四步-找一個想學習、追隨的標竿 8:11 第五步-把自己的外貌打理好 ...

本集主題：「一開口撩人又聊心：被異性喜歡，被同性肯定，不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課」介紹 訪問作者： 瑪那熊（陳家維） 內容簡介： 　　撩人要聊心！心理師教你提升好感與互動技巧的自...

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