單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

爬坡要爬的好！三大重點 1.體重 BMI 18-20附近偏瘦是最吃香！ 我22😭 長時間下來省力省瓦數 2.有氧能力 Z2-3的基礎 心肺能力 肌耐力 （心律偏低更吃香） 3.配速 掌握地形 （陡...

本次行程原訂是要和台中車友約騎大三元，後來因傷兵太多而忍痛取消，在此向台中車友致上萬分歉意。趁著連續假期走訪了宜蘭的太平山，這是克萊兒首次挑戰長緩坡，也是生平首次累積爬升1000公尺。 由於這次的精...

【E Bike把山路變河濱】 用電動輔助自行車嘗試從清境上武嶺。 先說明一下路線，清境約海拔2000公尺，武嶺則是3275公尺，這段路程約21公里。這樣"半馬"的路程，總攀升約1200公尺。如果沒辦法...

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈 高山吃火鍋是什麼滋味? 用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮， 溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟! 知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。 ...

【關於藍色公路】 在置高點上，你可以看到筆直的道路像是延伸到海平面一般，直通台灣海峽的那一端，畫面非常迷人。尤其在下午時段，看著太陽沒入大海中，更是一種獨特的感官享受。而這裡，就是我最常自主訓練的爬坡...

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~09.29（六） 活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3487 【11/6 開課】《學「問」～高難度對話的...

【11/16開課】《CIA通達力》初階班~全方位溝通表達訓練（第24期）僅剩四位名額 讓原本的你成為自己的力量與資源，帶你前往想去的地方。 課程資訊：http://www.koob.com.tw/co...

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❮4K UHD❯ TCAR試車頻道黃金試車手 - 葉明德 http://www.tcar.tv 六月中旬，TCar參加了福斯舉辦的一油未盡，挑戰環台省油賽，本次參賽車輛採用原廠所提供的Passat ...