平衡感好處 在 30分鐘雕塑身材、消除疲勞!兩階段瑜珈鍛鍊身體核心|愛自己療癒課程|VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒 的影片資訊
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除非颳風下雨,不然每天幾乎都會帶寶皇外出放電(晚餐也會吃得比較好,比較早入睡,放電好處多多!)寶皇常常卿點這台Kiddimoto滑板車隨駕出門。 當初選擇這台,首先是因為它有三段高度調整可以從3歲玩到...
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「運動對身體好」已是老生常談,想必每個人都能列出2、3個原因,但根據2017年體育署統計,台灣規律運動的人口比例只有3成,其中又以30~59歲職場主力族群最低;國健署調查也發現,超過572萬的上班族運...
小孩好動是天性,與其一昧地阻止,倒不如提供孩子盡情跳躍的環境! 一直以來我都滿困擾棠棠小果的睡眠問題,不論多早躺在床上,他們都會翻很久很久,直到體力耗盡才肯睡, 現在每天晚上我都會讓他們跳彈跳床10...
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下半身影響你的下半生,我們70%肌肉集中在下半身。 下半身肌肉有力,最能有效燃脂、不發胖,而且三高慢性病不上身。 日本名醫石原結實推薦的「紅鶴體操」,只要這樣站1分鐘,等於步行五十分鐘。快快一起來練習...