今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにもオススメな「2分くびれ筋トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨ きついプランク無しのme...

今日は、前回の痩せるモーニングルーティン( https://youtu.be/p2AMHWM0d0c )で紹介した朝トレにオススメな「120秒胸トレ」ᕙ( ˙-˙ )ᕗ✨ きつい腕立ても無いmenu、...

皆さん見てくれてありがとうございます！ そして、応援ありがとうございました！ これからも頑張っていきます。 また戻ってきます！ そして、めーちゃんのことをこれからもよろしくお願いします！！ ★第２の...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) ＊＊＊Twitter＊＊＊ http://ur0.link/NE8s ↑一番上のツイートをリツイートして拡散お願いします！！ 今回はみみなから超...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 春です！ 日本の春といえば、桜を見ながらの花見！ でも今はコロナ禍・・・ なかなか飲み食いしながら花見ができませんが、そんな中でもみみなは人気のない...

#ハイフ #リフトアップ #顔痩せ 今回撮影にご協力頂いたサロン(ハーブピーリングもこちらで撮影させていただきました): エステ &ヘッドスパ　Nalu mele 六本木店 https://bea...

3分ノンストップで下腹をターゲットにした腹筋です。 下腹を意識しながら行ってください。 脚を動かす時、脚じゃなくてお腹で脚を引き上げたり動かしたりするイメージです。 たった３分です。 3分の腹筋を...

この日は自分にとってのご褒美です！ この日があるから頑張れます🤩 食べても太らない体に憧れるけど、自分はそうじゃないので食べる日、頑張る日とメリハリを付けています！ 今回も体重は約3キロ増。 ...

休憩なしのトレ動画作りました(*^_^*) 休まらないのできついですが達成感があります！ 私が運動する原動力は、 美味しいものをたくさん食べたいという気持ちです。 食べるときに罪悪...

ご視聴ありがとうございます！＾＾ 今回も過去の自分に喧嘩を売りましたよ！ そして……続きは動画内で！ #ネックスプリング#デヴ#チャレンジ 【Instagram】【Twitter】やってます！ ...