其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

自從有了孩子之後，媽咪幾乎沒有好好睡過一覺， 更何況同時陪四個孩子們睡在同一張床墊上， 睡醒之後，常常渾身筋骨痠痛、感覺越睡越累！ 睡眠品質變得好差！更別談生活品質！ 最近我們家換了二張新床墊，睡起...

太極拳裡的十五字 指導原則 頂頭懸丶中正安舒丶虛實分清丶平鬆落地 其中最後的 平鬆落地 四字 是可以讓一個人，眼睛很利，知道萬一翻腳刀的好好人，中風了，預後很難再站起來，因為腳刀很難站，站不穏。1 ...

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#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

最近我收到一家廠商提供的床墊， 叫做HOLD-ON舉重床， 是專門設計給我們這種熱愛健身、重訓， 體重比較重的人使用。 這張床墊不僅躺起來支撐性很高， 周圍也強化讓整張床都很扎實耐用， 而且不像別的...

¿醒未? 睡床溫暖，好夢正酣，叫人倚戀 但當外面烈日鳴放、比夢境真實的一切呼喚你 你是甘願戀棧舒泰，還是只不過埋頭裝睡？ 找個新的烏托邦吧— 不必怕，甦醒不懂適應光！ Apple Music/i...

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成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉 有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度..... 都可以藉由彈跳床來做鍛鍊 強度跟訓練內容，都可以依照自己的狀況做調整 彈跳個15分鐘，就能讓你大噴汗~~~ 運動前...

筑筑來到位於高雄仁武區的【佶豐床墊】，體驗到底什麼是真正舒適又符合人體健康的好床墊！ 一進到【高雄佶豐床墊】，明亮卻又溫暖的氣息，就讓我感覺回到了家。 這裡有許多張床，越往內走，每張床的硬度越高，牆...