＃自我成長 很多人在做一件事情時往往會想到很多層面、又會非常顧及到別人的想法、 擔心別人對我們評價之前自己就先數落自己一番了。 但自己有曾經從『別人會羨慕我』這個客觀角度的問自己嗎？ 我們總是看到自己...

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點...

＃焦慮人生 ＃斜槓人生 #slash 現在請大家回想一下，你有沒有曾經因為一件事， 一份職業， 一開始為了物質、經濟回報而決定開始， 但這件事、這份職業，一直都沒有得到你一開始期待的給予相等的回報， ...

本集為寶寶睡眠系列的第二集，討論到如何從寶寶一出生就開始操作吃飽-護理-哄睡的循環，以及如何確定寶寶是否吃飽、如何排除可能干擾寶寶睡眠的因素、如何分辨寶寶的哭是肚子餓還是鬧覺、哄睡的時機有哪些、哄睡的...

#酷航 ＃職涯分享 ＃空服員訪談 相信各位都知道華航的子公司是華信，長榮的子公司是立榮， 那新加坡的子公司就是酷航合併新加坡虎航而來的， 那大家一定非常好奇酷航和台灣虎航是一樣的嗎？ 今天就邀請到前酷...

本集為寶寶睡眠系列的第一集，想讓寶寶順利睡過夜的你，一定要認識新生兒睡眠的生理機制、了解大人跟寶寶睡眠周期的差異與特性，以及如何降低SUID嬰兒非意料中猝死、SIDS新生兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒...

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略 課程連結：https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...

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