※動画更新は週５本程度。（月～金中心に１９～２０時頃UP） 大きく強い体作りを目指しています！パワーラック購入から ジワジワと成長できるように日々頑張ってます！ 例）グリップ幅の調整と引き付けるスピ...

今回は150ｋｇ×5ｒｐ+４セットの日！ 今年度中にMAX200ｋｇ達成を目指しますよ～ヽ(´▽｀)/ Nadehito Fitnessのチャンネルへようこそ！ 大きく強い体作りを目指しています！...

体幹を効率的に鍛えるL-SEAT！腹筋、背筋、上腕三頭筋を鍛えろ！ これができるようになれば、強い体幹を鍛えることができます。 それだけでなく太い腕も同時に手に入れることができます。 おすすめ情報...

２０１９年８月【最新！！】 独学ピアノNadehitoの１１年間の歩み～ https://www.youtube.com/watch?v=GVoANSbSUMY&t=571s 2019年～1月【米津...

僧帽筋です、僧帽は毎回2種目（バックシュラッグ、バーベルシュラッグ）です。 今回も下らない事話しながらの筋トレになります、ラジオ感覚で見て一緒に筋トレしてくれたらうれしいです。 左腕に着けているバン...

横浜ダイエットジム180BodyDesignにて強い体幹、強い足腰を鍛えるトレーニング。 種目名：デッドリフト。 数あるトレーニングの中で１〜２位を争う程の重要なトレーニング。痩せたければこれだけやっ...

筋トレのやり過ぎでパフォーマンスが落ちたアスリートは多いです。いわゆるフィットネスの教科書に載っている「正しいフォーム」で行えば行うほど、筋肉は肥大しますが、特定方向の負荷に対する筋肥大ですので、スポ...

Fischer'sのリーダー、シルクロードの部屋へようこそ。 暇な時間、なんとなくな、自己満足な、そんなコンテンツです。 タイトル映像は僕で その他の編集はシルクロードが担当 今回はベンチプレスに関...