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你的身在過去，心在末來 在瑜珈中，你的身心同在當下。 — —艾揚格大師 🧘🏻‍♀️船式(Navasana)戀哪裡⤵️ ✅強化核心肌群，美化腰部曲線 ✅增加腿部力量，雕塑臀腿 ✅鍛鍊背部肌群 ✅增加平...

表情筋を鍛え、たるみを引き上げ小顔に。 お仕事中でも顔痩せトレーニングをやってみよう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.you...

表情筋を鍛え、たるみを引き上げ小顔に。まずはセルフチェックをして、顔痩せトレーニングをやってみよう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から！ ■美コアメソッド ・体力作り & 免疫力UP...

「白湯」を正しい作り方で作ったので動画で皆様にもシェアしたくなりました！教えて頂いた白湯の正しい作り方で作ってみたら、味というか喉越しが全然違ったのです！沸かしただけの白湯より数分煮立たせただけでとっ...