彈力帶 瑜珈 在 第三屆楷哥盃線上健美比賽直播(特別來賓:李佳勳、張堉楷) 的影片資訊
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0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...
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大家都有試試看跟著做瑜珈系列了嗎?目前為止的瑜珈練習大家還跟的上嗎? 今天分享5分鐘腹肌訓練 給大家放在8mins瑜珈拜日式A+B暖身 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w 和...
#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯 穿上吊嘎丫的日子來了! 今年入夏以來氣溫高漲,體感溫度都破35度, 這種時候有袖子的衣服常常穿不住, 但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶, 衣櫃...