彈筋 在 🎬【筋肉知識酷COOL】練核心肌!做棒式到底該不該壓臀? 的影片資訊
棒式是很好的運動,可以訓練軀幹的支撐能力 ,幫助核心肌群更強壯;所以運動員要練,一般民眾更要練,因為這可以算是運動的基礎功,也能幫助日常生活更手腳靈活自如。 但是,做棒式撐體的時候,到底屁股要不要壓...
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棒式是很好的運動,可以訓練軀幹的支撐能力 ,幫助核心肌群更強壯;所以運動員要練,一般民眾更要練,因為這可以算是運動的基礎功,也能幫助日常生活更手腳靈活自如。 但是,做棒式撐體的時候,到底屁股要不要壓...