#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

產後身材走樣是好多媽媽的困擾， 我們都知道體態維持的不二法門就是飲食控制與運動， 運動呀運動！ EE媽從小就是不愛運動、也不是運動的料， 但現在知道要為了健康要鞭策自己， 最近除了找一些運動的課程外，...