0:00 開場 1:03 肋骨外翻會造成什麼問題呢？ 1:27 什麼原因會導致肋骨外翻? 1:43 第一個不良習慣就是《你站的姿勢》 1:54 第二個不良習慣就是《你的呼吸方式》 2:23 第三個【核...

台東縣延平鄉的紅葉溫泉非常的有名，最著名的就是紅葉白橋溫泉及紅葉紅橋溫泉，紅葉白橋溫泉有很濃的硫磺味，每一天都有許多人來這個台東野溪溫泉泡湯，為什麼呢？我們一起看下去！ 鹿野溪又名北絲鬮溪，整個北絲...

知名的台東景點-六口溫泉，是許多遊客會停下來休息以及體驗峽谷溫泉的好地方，六口溫泉同時也是南橫公路上的小確幸，為什麼呢？一起跟著丁小羽來看看這個天然免費景點！ #六口溫泉 就位在 #南橫公路 上的台...

說到台東野溪溫泉一定會想到紅葉紅橋溫泉跟紅葉白橋溫泉，這個野溪溫泉可以說是無人不知無人不曉，紅葉野溪溫泉同時也是東部最大眾親民的野溪溫泉，為什麼呢？跟著丁小羽來看就知道了！ 鹿野溪又名北絲鬮溪，整個...

00:00 前情提要 2:42 動作一膝蓋放鬆 3:51 動作二縮肚子 4:37 改變口令 5:50 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 htt...

玉山國家公園在南安部落設有南安遊客中心，從南安遊客中心只要走三公里就可以到南安瀑布的入口，從入口走不用一分鐘，就能抵達南安瀑布，這個花蓮瀑布景點是你到瓦拉米步道必來的景點之一！►►https://ps...

我們趁著過年連假來到上帝的部落司馬庫斯賞櫻花，真的有夠深山，開車開到頭昏腦脹的。 為了拍櫻花還要爬山，幸好我帶了74ounce的後背包，小小一個就可以把攝影器材通通裝進去，讓我超驚豔的！ 平常我背側背...

下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔 https://youtu.be/-H75tY3fYAw 別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰...

0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔...

減脂5大關鍵臀部是人體最大的肌群。它強而有力，是因為它的功能是將身體直立、走路、上樓梯、跑步等。臀部的肌肉若沒有力氣，有很大的可能會導致其他部位如膝蓋、髖、腰、腳踝疼痛。如果你長時間坐著，沒有刻意鍛鍊...