#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

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紀錄了Allsaint形象照側拍花絮，你們喜歡哪一套～？ feat.Eric:https://www.instagram.com/mystiquehomies/ 喜歡我們的影片記得在ig限實動態標記...

紀錄了連續三天的台東拍攝，謝謝你們的支持～ 購買連結：https://reurl.cc/v5vp4l 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週更新的最新影片...

久違的運動影片上線！！ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖定每週更新的最新影片！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Habit21專...

生日快樂各位三月寶寶！ ▪︎▫︎▪︎▫︎影片分段重點・ 00:01 祝我生日快樂！ 01:38 桃園文山國小周邊美食 04:47 台北景美國中周邊美食 07:28 台北復興高中周邊美食 10:47 ...

遲來的新年影片上線啦～ 牛年發發發，新春好禮送到家～ 看完記得在底下留言告訴我或在ig現時動態tag我們阿 ＠alvin.0101 ＠mystiquehomies ━━━━━━━━━━━━━━━━━...

ERIC→〔mystiquehomies〕https://www.instagram.com/mystiquehomies/ 樸實無華的教學影片，你看得完嗎？ 運動後別忘記伸展，非常的重要！重要！重要...

年後甩油靠這部啦！在家不吵鄰居版本來了！！ 有跳記得〖在instagram動態標記我跟我分享〗，感謝各位， 祝開工大吉～ 想看更多內容請在底下留言我會一一回覆你們～ 別忘了幫我訂閱開啟小鈴鐺，準時鎖...