#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

疫情衝擊，讓社會大眾猛然間意識到，原來，我們還能正常無礙的呼吸，是多麼珍貴而幸福的事；聖嚴師父就曾說過：「呼吸，是我們生命非常重要的存在。」然而，終日忙碌的我們，可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢？ ...