統計上說，失戀六個月就會痊癒， 但事實上，這六個月就熬不過去！ 統計無法解決問題，諮商讓人看見希望， 過程不是拯救，而是共構一段有溫度的關係～ 【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口 從「敢表...

伊藤詩織，日本第一位以『公開身分』的方式，控訴權貴性侵的女性人物。伊藤：『勝訴並不代表我的傷害消失。但我知道，說出真相是我生存的唯一辦法。』 在節目中，千嫚整理了整起震驚日本社會的性侵事件發展，並深...

本集主題：「擺脫邊緣人生：25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 胡展誥 　　　 內容簡介： 給在臉書、IG、LINE暢所欲言， 但面對真實人際關係，卻說不出一...

為什麼相愛是兩個人的事，結婚就要變成兩家人的事？對於這議題，你是理所當然派，還是獨立男女派？相愛是讓彼此都覺得幸福的事，我們才會想跟對方牽手邁入婚姻，但如果在步入婚姻後，順理成章地認為對方要接受、適應...

Finsta＝ Fake＋Instagram 當社群變得不在真實，當我們害怕在社群中展現真實的自己，當我們渴望在社群中打造出另一個自己，這不是件辛苦且自欺欺人的事情嗎？停止讓自己深陷在自欺欺人的社群空...

曾有客人問千嫚覺得自己與其他主持人比，最有特色的地方是什麼，我回覆『主持風格各有所好，但站在相同立場，真心為活動好的精神，是我有把握的態度』，從心出發的服務，永遠充滿溫度且恆溫。 線上收聽頻道 iT...

懂得用五感體會生活的人，總是能看到更多生命裡可能存在的繽紛色彩，讓自己保持敏銳，擁抱世界。擁有小情小愛的感知，但不陷在小情小愛的世界。讓我們有更多的空間去發現那些看似一塵不變的風景，感性體會，理性前行...

人生恐怖的不是沒有目標，而是沒有目標還眼高手低的什麼都不想要，而是沒有目標後，習慣地讓自己得過且過以為人生就是這樣。人生不只這樣呀！保持不排斥不將就，帶領我們迎向成就。 線上收聽頻道 iTunes ...

千嫚受邀擔任第十一屆海峽兩岸電視主持新人大賽的主持人，評審團有甜心主持丫頭（詹子晴）、最正主播蔡尚樺、金鐘紅毯主持黃豪平、金鐘主持教父許效舜，站在舞台聽著評審講評，讓擔任主持人的千嫚也受益良多、收穫滿...

『人類所有的煩惱都是源自人際關係』，在這越來越講究真實感的社會時代，使用虛偽的表面功夫、一昧的迎合他人，不再是大環境中的生存之道。 在成熟的人際中我們不難發現，那些受歡迎的人們，其實都擁有自己一套的...