肌トラブルを防ぐために大事なのは、美肌菌たちを安定させること。 自粛生活によるストレスや緊張、不安などによってもお肌にいる菌のバランスは変化してしまうと言われているので、今年は多少はしょうがないのか...

10〜40代の女性で多い鉄不足。実に8割の方が鉄不足だとも言われます。 鉄不足が起きると貧血をはじめ、さまざまな心身の症状が現れ、心療内科を受診するけども一向に改善されないという場合も。 今回は鉄不足...

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寝起きにベッドの上で行えるポーズで構成された自律神経を調整するヨガをご紹介します。呼吸に意識を向けながらゆっくりじっくりとポーズを深めて副交感神経を働かせ、心身のバランスを整えていきましょう。 【こ...

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レッスンは1:50からです。体が超硬くて猫背の人は【腰痛に悩んでいる】ことが多いですよね！そんな人は『朝ストレッチ』が断然おすすめ！【朝】というのがポイントです！寝起きは筋肉が収縮して体が固まってしま...

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 日韓夫婦で子供２人(息子+娘))と韓国で生活しているLaLaと申します^^ 在韓14年目の日本人主婦が日常や韓国料理などをアップ...

『心身症』『適応障害』って一体何？ ストレスで、誰しもなり得る病気を 現役ドクターと看護師が解説します！ ということで今週も皆さま ぜひチャンネル登録&高評価お願いします！！！！ #医学​ #看護...

毎週水・日曜日に更新しまシュッ！ 今回は過換気症候群！ 西野カナさんの歌詞を拝借させていただきました！ ちなみに僕西野カナさん大好きで、特にこの歌は未だに聞くくらいお気に入りの曲です！ 西野カナ...