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疫情反反覆覆,禁晚市堂食令一再延長,相信大家也多了留在家煮食以減低感染風險;但煮多了,變相經常面對不知道煮甚麼的煩惱。有些App或者可以給大家一點靈感,甚至幫助大家規劃每周餐單,其中「Cookpad」...
新手必看的腿推教學! 5分鐘教你正確動作技巧 常見錯誤母湯啊⚠️ 下方開放許願 告訴我你想看哪個動作的教學?😆 #腿推 #下肢訓練 #常見錯誤 - 《WARM U UP》暖身電子書|神力女超人II...
我們的台南之旅 第二天的食物清單條列出來了!! 第一站: 王氏魚皮 台南市安平區安平路612號 我覺得對於像我們這樣睡到最後一刻的人 還可以吃到王氏魚皮,謝謝UberEat!! 沒錯王氏魚皮用外送平...
【女性增肌減脂,需要的飲食與運動跟男性不一樣!🤛】 增肌減脂的運行,是科學、是身體化學,所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉~ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去,現在妳也有機會上到這...
15精選早午餐食譜 — 早午餐是早餐和午餐的綜合,在世界各地都非常受歡迎。早午餐的食物範圍非常廣,從和各式蛋料理到 鬆餅 ,從沙拉到香腸,應有儘有。如果你也是早午餐的愛好者,尤其是週末與家人或朋友們一...
景點: 02:42 野銀冷泉 04:03 13:43 青青草原 06:09 東清秘境 06:13 潮池 06:20 朗島秘境 06:47 母雞岩 07:51 坦克岩 10:32 野銀海邊 13:3...
最近好多人都說我胖了..所以我這次決定認真減肥看看!你們覺得我有挑戰成功嗎XD 加入Kiki頻道會員►► http://bit.ly/joinKIKI 訂閱Kiki►► http://bit.ly/s...
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居家健身訓練只需椅子或階梯,在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...