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寒い季節は身体が動かし難い方もいるのではないでしょうか？ そんな時にいきなりトレーニングをしてしまうと、怪我をしてしまったり、筋肉がつき難いフォームでやってしまう可能性も、、 それを防ぐためのポイント...

竹迫さんプロへの道、肩トレフェーズ１です。 かなり重い重量でやっていますが、皆さんは8回できる重量でやるようにしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00　オープ...