我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！ 【...

小皮球，鑲腹油，滿肚不管三七二十一... 好啦！吃了太多加工食品，肚子變皮球， 是時候該來魚兒水中鬧了！ 這批菜單是全身性的，我想拿來燒腹油的！ 看起來非常簡單484！快44 歌曲太對味，我運動也就跟...

我挑战了世界著名大美女们Victoria's Secret Angels维密模特的饮食和运动。我24小时内到底瘦了多少？ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo....

今天去的4條步道都真的是超容易的，有一定的運動量重點是非常好拍！ 絕對是打卡拍網美照的好地方！ 影片很感謝LOTTO贊助拍攝 這是我第一次穿他們的鞋子，真的很輕，好看＋好穿 再次謝謝Lotto的贊助...

到底本島抓蟲還是外島抓蟲效率哪個比較高呢？前天實測抓蟲直播結束剛好看巴哈姆特在討論這個問題，就來分享直播時的心得，後面也會教大家如何抓稀有鍬形蟲，才不會在遇見牠們時錯失良機！ 影片章節： 00:00...

這是我目前去過最喜歡的島嶼，自然風格高低錯落的設計，每一個地方都有考慮到遠近景，所以到哪裡拍照都超級好看的♥ 片尾有Hanna的建島心得唷！請一定要看到最後！ 訂閱予樂‣https://pse.is/...

从1月17好到现在我已经瘦了50斤了， 今天我想给你们看看一下我的减肥食谱， 这样你们又可以吃得很开心，又可以减肥。 我现在家里必备的东西是： 水果?、绿叶菜（生菜/菠菜/芝麻菜等）? 番茄?、黄瓜...

知道苔苔無時無刻都想要換新傢俱， 但身為一個勤儉持家的婦人狼， 好好的東西怎麼可以換掉， 所以～各種拆家系列，就這麼展開了～ 之前在玄關找屁股搞了門把跟穿鞋凳， 吧檯椅現在也慣性哀號了， 今天戰區來到...

每個人的人森抖點，終究只有自己知道！！ 我是要練腿腹的，到最後總是手臂先敗， 這一組菜單，原本排的時候， 是想拿來做體力不好時的睡前操， 但是好像沒有我想像中這麼容易， 或許是最近耐力變差了， 只是加...

這一次是臥佛版的： 「深蹲前找Faded屁股操」， 深蹲前要做的功課不多，只需要找到屁股， 臀腿慢慢有力了，可以支撐得起更重大重量， 開始追求柯基犬那般臀肌肥大； 這些動作看起來容易， 但如...