快速減胸 在 (一定要看到最後)只要五分鐘!快速看見你的腹肌|阿姆訓練教室|幹嘛啦!ET 的影片資訊
0:00 開場 01:01 捲腹雙手摸膝 02:34 左右交替摸腳 03:48 大字交叉摸腿 05:06 雙腳抬腿 06:35 棒式 08:40 真相 #腹肌 #馬甲線 #人魚線 #川字腹肌 - ...
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最近公司的事情特別忙,常常下班到家洗完澡已經沒什麼心力煮飯,所以開始研究常備菜的準備。事先在比較空閒的假日煮好料理,不只平日可以帶便當吃,下班之後也可以快速開飯! 今天的4道常備菜準備,都會用到...
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初二大家還是不停的聚餐對吧~~ 這次教大家雙人運動,是可以跟家人長輩一起互動的唷! 既可以運動減脂,還可以跟家人一起,一舉兩得呢~ 也謝謝@亞里沙 Alisa 跟我一起運動🥰 大家有任何問題可以在下...
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馬拉松養成EP1|新手跑者必知的3樣馬拉松訓練,學會了輕鬆挑戰初馬! 這是K教練 2021 年讀書計畫📚️與大家分享的第1本書~ 《疼痛、復健與肌力訓練全書》 我會陸陸續續把有關於這本書的精華...
大家知道Vegan 跟 素有什麼區別嗎~(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 今天就讓K教練來為大家介紹Vegan🌱🌱 是什麼吧~~~🍀🍀 如果有其他想要詢問我的問題,或是對其影片有任何意見的朋友,也歡迎在下...
K教練整理了另外一款平時做禪柔或是冥想🧘♀️聽得音樂~ 大家平時會冥想嗎~ 會聽什麼類型的音樂呢? 歡迎底下留言告訴我👇🏻 — 📢記得訂閱我▻▻https://www.youtube.com/c...