腹筋をしたら腰が痛くなる お腹に力が入らない お腹に力を入れるがわからない 反り腰 の人も出来る腹筋です。 お腹に力を入れる感覚をつかんでいただくため、タオルを使用してます。 タオルめっちゃわかりや...

[MINTOSU] 息を吸って吐いてる間に味方の足を引っ張る方法が浮かんでくる生粋のトロール [Akoroshi] 思った事が脳でワンテンポ考えるより全身から発声してしまう恐ろしいトロール [はるやん...