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很多人以為,改變是一種要讓所有人發現自己不同的狀況。 然而,這樣的改變,真的是好的?不會有副作用嗎? 或許你會想起某些朋友,因為上了一些課或參加某個團體,整個人「改變」了。 當事人說自己「成長」了,...
你有沒有過在上台講話前,在心中想像演練的經驗? 哈佛大學的研究告訴我們,這是很有效的方法喔! 他們找兩組鋼琴初學者,教他們彈一段曲子,接著請他們回家練習,每天練習兩個小時。 其中一組的練習方式不是用...