今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線 以下為動作講解內容： 1.深蹲Squat 雙腳站姿(比肩寬再寬一點) 兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感) 抬頭挺胸垂直下蹲(NG...

#海姆達爾復活 #阿拉丁續集 #上氣 0:12 網友不滿劉思慕當《上氣》男主角 高EQ回應讓酸民惦惦 1:32 《洛基》獨立影集劇情將連到《雷神索爾 4》湯姆希德斯頓回歸 MCU 與哥哥合...

【線上課程】《人際斷捨離》～ 讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！ 課程連結：https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw...

【魏暉倪 Nini Wei -對不起我愛你《中島美嘉- 雪の華》台語改編版】 當世界的腳步越來越奔忙，當人們越來越只關注自己。 科技越來越發達，卻感到越來越寂寞。 有沒有這樣一個人， 當你遇見他...

今天我們來玩翻唱Letter Song 致未來的我們 ~ 太耐無上傳翻唱係Youtube 之前都將翻唱短片落IGTV有興趣可以去聽下 IG:wms_awa 訂閱成為我的精靈創造未來＼(ﾟ∀ﾟ)／:ht...

皚白的磚牆不如表面般冷僻，滾燙滾燙的，仔細一看，竟是滑下了幾行溫熱的汗水。「咿……」鐵門被推動的聲音刺耳得很，日光肆意地闖進，衝撞到磚牆之上，反光令人眩目，為門前人之臉面作了遮掩。來不及看清眼前人面目...

【惦記雄中精神，好好享受青春！】🔆 今天早上，我以校友身份應邀出席雄中運動會。 回到母校，非常開心。 . 運動會是一個別出心裁，有別於忙碌課程的一天，所以特別趕來祝福所有同學。 也感謝一踏進滿佈創意旗...

歌詞: 【雲林的日頭花】 惦惦仔開 惦惦仔水 金黃色的花蕊尚介水 不驚風 不驚雨 堅強活在寒冷霜雪 伊有情 伊有夢 伊的熱心像溫暖的火 日頭花 像麗善 代表一生打拚的勉勵 日頭花 像...

啊，水星終於恢復順行了（尖叫聲！！！！） 恭喜大家，一直被逼著來回往復、怎麼討論都沒結論、總是朝令夕改、生活諸事不順的水逆期終於結束。接下來的水星順行，就是針對「所體認到的真相」「採取行動」的時候。...

把你的年輕，活一個盡興！盡情做自己，不活在別人的批評裡。 成長的過程裡，我們都會經歷暴風雨，可能是同學霸凌你，可能是被看不起，可能連最親近的人都離你而去，可能心靈深受打擊，可能當你面對「青春這道難題」...