意志力 控制 在 你為什麼無法停止不好的習慣? |【一天聽一點#1078】 的影片資訊
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你是否曾經想過:「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己!並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶,成為人生勝利組! 於是你開始愈吃愈少,愈動愈多⋯⋯,而就在某個月黑風高的夜...
你嘗試過用節食來減肥嗎? 你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎? 你知道廚房裡的那罐植物油 才是你一切心血管疾病的開端嗎? 影片中大概有幾個重點 1. 人體內有個體重平衡機制,它...
这次的分享主题是【如何依据人性来建立或破坏习惯 ?】,大部分的内容和所提到的技巧源自于《原子习惯》这本书。 因为影片刚巧有提及到《21天培养习惯》这个理论,(申明:《原子习惯》没这个内容),所以我想...
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://pse.is/wj5xx 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材...
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「平常唱了那麼多流行歌,好想換換口味翻唱迪士尼的歌曲阿!」 「但只是一般的翻唱是不是有點無聊呢?或許把自己當成音樂劇的主角,隨著劇情發展把台詞唱出來,這樣一定超有趣的!」 (咕嚕咕嚕.....) ...
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我今天要來跟你聊一個很多人需要 但都欠缺的能力 它的重要性甚至比智商還重要 就是自律 也就是一個人可以完整控制自己身體的能力 《業務開發SOP:自媒體的社群業務開發術》 讓更多客戶認識你、喜歡你、...