今天May來教學適合外宿生&租房族的簡單懶人料理！一個電鍋即搞定！ ㄧ、泰式鯛魚 食材： 鯛魚160g、板豆腐半盒、鴻禧菇半包、蔥1-2根、辣椒一條、大蒜ㄧ顆。調味料：鹽、胡椒適量，醬油一大匙、一匙...

烤雞胸是我最常做的料理，一片手掌大小的雞胸有40-50g蛋白質，方便補充一日蛋白質！ 今天介紹四種口味： (1)紅椒優格烤雞胸-無糖優格一大匙、紅椒粉1/2匙、芥末1小匙，鹽、胡椒、橄欖油 (2)咖哩...