完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～ 腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂...

【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥 一歲以上寶寶粥 煮一鍋全家一起吃 番茄有全家都需要的營養素 例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂 以及維生素A、B群 重點是只要加入番茄 孩子都很喜歡吃~ - ▶ 本集重點 00:...

【居家防疫】 這支影片要找寶貝來看~ 讓寶貝當防疫小英雄 一起遠離病毒、提升防護力！ - ▶ 本集重點 00:13 開場 00:28 減少接觸病毒的方法 01:59 居家防疫方法 03:19 重點統整...

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【一歲副食品】南瓜米餅 寶寶米餅用電鍋就可以做~ 沒有烤箱也沒關係！ 南瓜要換成地瓜、芋頭也可以唷 快來看手邊有什麼食材 幫寶貝做健康的點心吧~ - ▶ 本集重點 00:11 開場 00:22 食材準...

【精華版】11個月到一歲半手指食物 ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 這個階段的寶貝很喜歡自己拿食物 不給他們還會生氣！ 做些方便...

【一到兩歲副食品】南瓜豬肉味噌粥 ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 這次是用四倍粥的模式 很適合全家大小一起吃 味噌建議選低鈉的...

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▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 茭白筍的水分和纖維質很豐富 還有如鈣、磷、鐵等多種營養成分 對寶寶和大人的健康都很有幫助喔！...

感覺統合訓練遊戲 提升寶貝肢體協調、專注力以及學習力！ 簡單的遊戲就可以幫助大腦發展 例如玩黏土、爬樓梯等等 ▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/20985 ...