椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

今天這集想和你們分享我作為職業孕婦的一天！現在很多女性即使懷孕都還是會繼續工作，現在有了寶寶之後，面臨身心靈還有荷爾蒙的變化，更需要充足的營養還有休息，也更需要更有效率的工作 今天這集感謝 ASUS...

謝謝帥豬說到做到真男人OwO 星期三實況上說我們月底前完成21000的吃飯飯進度條就把後面的設備iPad Air進度條補滿， 今天果然直接補滿啦！順利達成這個月的總目標~~這樣小美12月就有新的iPa...

• 原曲資訊 Original • 曲 : 今天沒吃藥 本家：https://www.bilibili.com/video/av1433985 原唱 : 洛天依、言和 作詞/作曲/編曲 : ilem...

【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結：https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtI...

難得實況前把妝卸好了、也把保養程序做完了，就是為了下播可以直接睡覺XD 為了幾天後的工作，還有喝奶茶！一定要把病養好~~ 這周接下來會在2/26(三)及2/28(五)開台喔，敬請期待。 持續募集3/...

在通往你心裡的路衝衝衝！ 各位朋友大家晚安，謝謝大家對我的關心，我知道大家都很關心其邁的下一站要到哪裡，所以今晚透過這個機會來向各位好朋友報告。 首先，要感謝蔡英文總統及蘇貞昌院長對我的信任。讓我...

拖了大半年的食譜分享 終於在今天被我生出來了～～ 因為怕邊做邊說明會變廢話太多影片太長 所以就採用認真做菜後配音的方式給大家? 今天是零難易度任何人都能簡單成功的麻藥雞蛋!! 醬汁和配料比例大家都可...