椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

有人和瑞瑪席丹一樣每三天受傷一次嗎😱？不是衝浪撞到鼻子流血，就是手指骨折三個禮拜…..金牛會這樣嗎？原來，是星盤中火星太強有關🤩 而且，3宮跟9宮有星的人可能是學霸，趕快翻翻星盤看看自己有嗎？聽聽老...

公众号：壮的响亮 淘宝店：壮的响亮 新浪微博：王壮撞壮壮 世界公认的二战时间跨度是从1939年9月1日-1945年9月2日。始发于波兰战役，就是德国带着捷克斯洛伐克联合苏联闪电战围殴波兰，英法制止无...

疫情間大家也接觸過不少消毒產品，日日除了消毒還是消毒，我搓到手都爛了，現在乖乖戴回手套做家務，少沾水，2星期左右就好過來了！今天不如就來分享一下我用過各種不同類型的消毒產品，也綜合了這些日子為各類消毒...

#約櫃 #HenHenTV奇異世界 #聖經 尋找失落的約櫃 Ron Wyatt，榮。懷特是一名業餘的考古學家，他曾經去尋找一些聖經裡面所描述的地方，例如諾亞方舟的位置，摩西的西奈山位置還有過紅海的位...

2018的時候碰上了一個唱片公司前輩C，C說喜歡我的音樂想要幫我推，因為這樣的緣故碰上了許多有輝煌經歷的上層人士，但他們說我的自媒體經營不夠好，再加上一些他們沒說出口也猜想得到的理由，後來這件事就不了...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

關於命運。這是我所讀過最恐怖的短篇小說之一──它是馬奎斯寫的，收錄於《異鄉客》，與魔幻寫實這件事幾乎一點關係也沒有。 ☞Instagram｜http://www.instagram.com/egoya...