所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

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OMG！手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都沒辦法！ 難道我的手石化變五十肩了嗎?!...

腕隧道症候群，也就是一般人所知的滑鼠手，會導致手腕、手指、手掌、手臂的疼痛、遲鈍和發炎症狀。當然，輔助療法像是固定夾板或止痛藥都能減輕不適感，但從平日的飲食下手才更能解決問題！選擇正確的食物之後，或許...

現代人的生活型態使然，長時間使用電腦工作、低頭滑手機，步調快的資訊化生活讓人充滿壓力，使得幾乎人人都有肩頸痛的問題， 而室內外冷熱溫差大，更加重了腰痛、頸後的僵硬感，這是因為脖子還有著自律神經，脖頸的...

鼻塞聽來雖不是大病，卻會嚴重影響生活品質，吸不到足夠的空氣， 讓大腦缺氧整天昏昏沉沉，養成習慣用口呼吸更是會造成口腔乾燥， 容易口臭、蛀牙，黏膜乾燥容易感冒，還可能會影響到睡眠品質， 讓人睡不好免疫力...