#斷捨離 #減肥 #科學 你的房間是凌亂還是乾淨的呢？沒有定時在打掃房間的你, 要特別注意囉! 你知道灰塵也會害你變胖嗎？美國杜克大學的研究發現灰塵竟然也會造成肥胖，而且如果長期居住在髒亂的環境，跟...

頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎，​ 大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過，​ ​ 我們不經意間低頭或伸頭的動作，都會帶給頸椎不小的壓力，​ ​ 頭往前彎15度，頸椎的承重就增加12公斤...

10分鐘 Tabata （2 Cycles） -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 2) 1. 深蹲...

10分鐘 Tabata （2 Cycles）00:00-0:44 -運動20秒，休息10秒，做8 set動作（Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒，休...

穩住脊椎骨盆，告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心 https://www.edh.tw/article/24866 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: htt...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 第一次練肌力就上手！8堂...

105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱 https://www.edh.tw/article/15811 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https...

安安，大家好，我是May，今天的影片再度來到居家跟著做訓練 由於很多人在家缺乏器材，又想鍛鍊出好看的上半身 今天May用兩個水壺，不用額外器材～(徒手ok) 帶大家做一個10分鐘主要針對肩膀又能鍛鍊到...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 對於平板式已經操作自如了嗎?不妨試...

本集主題：「醫生說「請妳運動!」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳：1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!」介紹 　　　　　　　 訪問： 郭仕政 （Simon Kuo）（...