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課業與工作上的壓力讓你喘不過氣因而連睡眠問題都找上門了嗎？掌握這 5 個秘訣！或許對你的失眠問題會有幫助！ #1 記錄每天喝了攝取咖啡因，觀察它是否影響你的睡眠 (Keep a caffeine j...

眼睛長期直視發出藍光的電腦螢幕很容易影響雙眼健康，所以Windows 10 透過最近一次更新，新增了"夜間光線"按鈕，方便在夜間用電腦時開啟它，令電腦螢幕變暖色調(即偏黃)，因黃光可阻擋藍光，從而減少...