抗衰老好重要 在 運動健身必練動作?深蹲、硬舉還是臥推?最好的訓練系統又是什麼?【醫適能 蔡奇儒】 的影片資訊
深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作,也有某些訓練系統或方法說自己才是最好,才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美,或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外,我們或許可以重...
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深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作,也有某些訓練系統或方法說自己才是最好,才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美,或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外,我們或許可以重...
可體松 (cortisol)又稱為 #壓力賀爾蒙 ,被許多健康與運動健身網站視為讓減肥失敗、訓練停滯的元兇。然而真的是這樣嗎? 我們的減重減肥瘦身或是增肌增重計劃,除了可體松之外,還有什麼其他原因阻...
「要活就要動!」肌少症目前沒有速成的解決與治療辦法,最佳的方法就是「養肌防老」:將運動訓練中加入阻力訓練,增加肌肉量(增肌),減緩肌力與肌肉量流失。 銀髮族、高齡族群、老年人,都是我們常稱年齡較高的...
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梅酒酸酸甜甜,容易入口,即使是不好酒的人,也能接受,但原來梅酒除了親切之外,健康價值,梅酒有豐富檸檬酸,是檸檬的15倍,加上能刺激身體分泌腮腺素,可促進近陳代謝和分解乳酸,有消除疲勞以及抗衰老之效。 ...
接下來得好好介紹‧‧‧ 艾蒂芙的機能性飲品‧ 首推之一!ADF‧膠原蛋白 🤗 🌟 是國內第1支通過 A.A.無添加 三星國際認證的機能美容飲品。 🌟 也是目前市面上唯一無添加 香料、色素、增稠膠...
#抗老逆齡 #腦科學 🧠🧠 歲月是把殺豬刀,為了對抗老化我們無所不用其極,花錢買保養品、吃膠原蛋白,但你知道抗老逆齡最重要的因子是「#端粒」嗎?你知道預防失智最重要的是讓腦細胞不停再生?今天宜婷和雅惠...
全蔬生活喜與樂 ~ [開心養生館] ep3 Part 1 播出:2018年11月22日, 星期四, 8pm 嘉賓:Tansy Tan and Althea Tan, 抗衰老全疏食專家, Happy ...
#台語解說 #防失智這樣做 🔥🔥 全球每三秒就多一名失智個案!擔心自己或長輩失智,預防勝於治療!有哪些撇步可以預防失智呢!聽宜婷和培樺用道地的台語來聊聊!🔜🔜 #分享給長輩知道 . #神經嗨嗨台語脫口...