這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 ...

*博君一笑，請勿認真。本人休假時間已於一年前排定，且經所有上級長官同意。 本人也特別在連假時接種疫苗，假期燒好燒滿Orz *蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/...

肚子裡積了陳年便便排不出，變成小腹婆，還可能讓痘痘、痔瘡、大腸炎爬上身， 大腸癌風險更是攀升，便秘原因經常是運動、纖維、飲水量這「三大不足」，究竟如何排便順暢不卡卡呢？醫學博士堀田忠弘說，現代人生活工...

NEH TV【空空賞分享 v.2！feat.此生最愛的防曬和妝前保養、見鐵片彩妝品、平價精華液、開架好用化妝水.....】 關於影片，點我看看。 喜歡或是想繼續看我的NEH TV，幫我按個贊和訂閱哦...

地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱。營養師表示，在營養學中，地瓜就像是米飯，是一年四季都可以吃的好食物，有通便、減重，甚至防癌的功效，只要均衡攝取，不要吃得過多，就能幫助維護人體健康。 而中醫學認...