新冠肺炎疫情爆發，如果你還沒打疫苗，那麼此時你的免疫力很重要。如何維持正常體重又不會影響免疫力？你一定要做到這兩件事⋯⋯ #新冠肺炎 #新冠疫苗 #免疫力 #減肥 #邱正宏 #減肥速度太快 #大醫美...

關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論 #自體脂肪 填補因為是自己的脂肪，所以不太會位移、走山 唯一可能的是像額頭填補過量，重量過重導致 #眉壓眼 不然是不太會發生，而自體脂肪填補通常可以維...

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體脂率高想要再下降一定要上健身房嗎？ 只要你有健身的基本觀念，作好安全防護，在家也能好好的做健身運動。 利用啞鈴、間單的健身器材。把握三個原則：量力而為、循序漸進、持之以恆。就可以鍛鍊出好看的肌肉線...

大明星追捧的斷食減肥法，真的有用嗎？ 斷食減肥法是有科學根據的，不但有減肥效果，還能降低內臟脂肪和體脂率。對於無法靠自己控制熱量減肥的人來說，是一個值得嘗試的減肥方法。 斷食減肥法有兩種，一種是52...

咖啡水促進運動燃脂 每天三杯黑咖啡、養生健康又減肥 三不五時騎騎腳、長命百歲不得了 運動前喝黑咖啡或綠茶，根據科學研究最多可以增加17%的脂肪燃燒。 運動就是希望燃脂，體脂率能下降，除了身形好看以...