拉筋課台北 在 15分鐘早晨瑜珈-扭轉流動練習 15 mins morning yoga - twisting flow practice [Flow With Katie] 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 多數人因為工作,在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。 無論你喜歡...
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 牛面式是 Katie 很喜歡的瑜珈姿勢之一,能幫助放鬆肩頸、延展脊椎、促進血液循環、收縮骨盆...等對身體有許多益處:)別擔心沒...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 瑜珈課必備的下犬式總是困擾著你嗎? 讓我們一起來看看有什麼需要注意的地方吧! 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: htt...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 「雙人瑜珈?兩個人一起練習有什麼好處呢?」⚡️ 1)增強和培養關係中的身體和情感支持 兩個合作夥伴都需要充分參與體驗,並相互依賴...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 夏天要到了,大家去海邊或游泳池前要記得先暖身才下水唷! 短短5分鐘的暖身操就能防止在水中突然抽筋等身體狀況, 讓我們開心安全的玩...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外,加入修復和「陰」的放鬆嗎? 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習,外在通常看起來是平靜的,但有接觸過...
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戀瑜珈核心也狠重要 為了加強核心,默默的也開始重拾腹部核心運動了💪 今天來個👉居家腹部核心 歡迎跟著王老姝一起動茲動吧🏋🏻♀️ - 影片共6分鐘左右 暖身➡️肘撐系列➡️撐體系列➡️捲腹系列 ✔️...
大家好~謝謝你的收看 我是小璇老師 純粹是愛跳舞的人分享一些學生一起跳舞的影片 希望大家多多支持台灣跳舞的人 目前小璇老師開設的 中華民國就是愛跳舞舞蹈協會 在板橋民族路35號地下一樓ju...