拉腳筋板 在 北台灣瀑布祕境 | 滿月圓瀑布 處女瀑布 東滿步道 台灣農林熊空茶園 三峽藍染遊客服務中心 三鶯之心空間藝術特區 鶯歌陶瓷老街【News金探號】 的影片資訊
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我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火...
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◢運動前簡單拉腳筋動作◤ 做運動前記得要做番伸展運動,拉鬆筋腱先呀,咁樣先有效減低肌肉因為運動而受傷嘅機會o架~ 今日就等Ali教大家三個簡單動作,幫你伸展小腿、大腿筋啦! Let's GO! ?C...
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡...
這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------...
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