#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

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#青埔＃就學＃教育 身為脫北者，來青埔定居已經過了7年，小孩也從青埔國小3年級唸到青埔國中畢業了。目前青埔特區可見校園的學校，為中壢區的青埔國小及青埔國中，與大園區大園高中等3間學校。至於當初市...

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給我五分鐘讓主持人圓糖帶你深入一場沉浸式的溯溪冒險!!! 位於瑞芳的大鬼瀑布是著名的新手級溯溪路線， 圓糖將帶大家走過日治時代遺留下來的廢棄管道， 穿越巨型攔沙壩，游過深潭，最後攀上8米高的大鬼瀑布縱...

跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法； 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練 以變速為訓...

萬代魔物玩具開箱！誰是你最喜歡的魔物？！ ➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 立即訂閱現在宅知道，每週三給你最歡樂的遊戲節目➡ http://bit.ly/2G4TvGb ⬅ ➤...

今天原本是要上傳 滅龍影片的 不過因為剛好晚上的時候 我的楓M順利的升上了２００級 為了盡快跟大家分享這份喜悅 今天先放了這部臨時拍攝的影片 滅龍影片改成明天發佈唷！ 抽獎活動進行中！ 開洗！凱殷新...

Audionautix創作的「Ice Cold」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 演出者...