硬舉推薦訓練: 箱上硬舉 90-110% 3-6下五組 羅馬尼亞硬舉 4-8下 五組 墊上(赤字)硬舉2-6下五組 握力訓練 10下五組 韻文Adeline IG:https://www.insta...

總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎？ 還是已經有好一段時間， 臥推重量都無法提升了呢？ 影片中會提到， 臥推時最常出現的6種錯誤，包含了： 1️⃣太想要碰胸 2️⃣手肘往外打開 3️⃣歪向一邊 (一高一低...

好想再去台中吃像記憶枕頭的芋頭粿，我又不小心餓了🐷 ►訂閱Meg Lu：https://goo.gl/S4rwdy ►THREE買什麼？私心日本愛牌🧡質感底妝/持久腮紅/超讚泥膜/好擦指甲油 http...

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"新家開箱影片EP2"房間開箱來囉~🎉 真心實境開箱，整個有點亂好害羞!!哈哈~ (這才是真正的家的感覺吼) 沒想到不知不覺也搬到新家3個多月了~ 結果新家還是沒有完全整理好(遠目)， 這就是人生啊!...

｜電競椅評測—OSIM電競按摩椅坐得刁鑽 實試平貴3個價位 底盤椅背設計要留意 OSIM和Acer Predator合作推出了電競按摩椅，加入電競椅熱潮。電競椅成近日熱賣item，皆因在家工作成為常態...

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遇到很美的自然光就想來拍久違的GRWM 畫個 #日常妝容 分享我的一些愛用小物和一點新品推薦給大家💕 這次要畫的是我最喜歡的橘色系「甜橙氣泡酒」妝容（自己亂命名） 尤其炎炎的夏日就是要配上活潑明亮的橘...

女生穿對內衣不僅可以讓自己胸型變更好看，還可以讓胸部感到無負擔，筑筑平常就因為工作服裝，常穿著不同類型的內衣，所以很明顯的可以感受到最近姊妹們狂推薦的【KISSY如吻】無鋼圈內衣穿起來是多麼沒有異物感...

脖子不舒服導致睡不著覺、失眠，是許多人每天遇到的困難， 甚至還有不少人，已經因為這樣的問題困擾了很久，好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息， 中間換了無數枕頭，卻不見任何的改善，這到底是怎麼一回事呢？ ...